ヘイヘイビラロボス
イラストレーター齊藤聡のブログ
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横っ飛び
最近冬のせいか食べまくり生活を送っており
その影響で下腹部が出てきてしまったので
とりあえずへっこましたろか目的プラス
体力UP目的で
先日久しぶりに2キロだか3キロだか走ったら
3日間太もも付近の筋肉痛に悩まされました

その筋肉痛もとれて又走ってみると
再度筋肉痛に襲われたのですが
その期間はわずか1日に減少してました

今度は距離を伸ばしたらどうなるか
試そうと思ってるのだケド
果たしてどうなるのやら

まぁでも反復しつつさらに負荷をかけていくと
効果的なのだと聞いたコトがあるので
やってみるしかねぇだろコリャよう

しかしこの反復だけでなく負荷をかけるというのは
他のコトにも応用が利くと思うので
日頃から意識していこうと思います

というコトで今から小走り健太になってくるぜ


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